הגישה הטיפולית שלי

אני אוהבת ללוות אנשים בדרך שלהם, ואני כאן כדי לתמוך ולעזור לכם במה שאוכל! 

אני פסיכולוגית קלינית מומחית, ועובדת עם בני נוער ומבוגרים על פני תחומי חיים שונים. בשנים האחרונות אני גם יועצת בנקודות ההשקה שבין טכנולוגיה ובריאות נפשית. אני אוהבת לשלב כלים טכנולוגיים בטיפול, כדוגמת טיפול מקוון. כאן תוכלו לקרוא מאמרים קצרים שכתבתי בנושא, ולהכיר אותי קצת יותר. 

אני רואה טיפול פסיכולוגי כתהליך של יצירה בשניים. במפגשים הראשונים נבין יחד מה מטרת הטיפול הנוכחית. מטרה זו יכולה להשתנות לאורך הטיפול, והיא נגזרת מתוך ההבנה של הקונפליקטים הנוכחים בחייכם, ומתוך השיח בפגישות. ראיית הדברים כפי שהם, הבנתם באופן מעמיק, והמחוייבות לחיים הטובים עבורכם – הם אלו שישפיעו על מהלך הטיפול. 

לאורך שנות ההכשרה שלי רכשתי ידע ונסיון בגישות טיפוליות שונות, והשילוב ביניהם מאפשר לי לעבוד בזמן הפגישה בכמה רובדים. בהבנת התהליך הטיפולי אני נוטה לראות דברים בפרספקטיבה של קבלה ומחוייבות. היכולת שלנו להבין ולקבל את מציאות חיינו באופן רדיקלי, להתחבר לכוחות שבנו, לדמיין חיים שנרצה עבור עצמינו לפעול לעברם באופן שמחובר למה שחשוב לנו בחיים. הנאמנות שלנו לאמת הפנימית ולבירור פנימי אמיתי משפיעה גם על היכולת שלנו לפעול בעולם לעבר חיים טובים. 

בפרספקטיבה של הטיפול הדינמי דגש משמעותי ניתן לחוויה המלאה ביחסי ההעברה בטיפול. יחסי העברה הם הדינמיקה שמשתחזרת בין המטופל למטפל, על שלל הרגשות המעורבים בה והניואנסים העולים, הן בכל פגישה בנפרד והן בטיפול כחוויה מתמשכת. הבנת הדינמיקה והרגשות החבויים המתגלים בה היא תהליכית והיא המפתח לשינוי פנימי אמיתי בחוויה של המטופל מול העולם.

שילוב כלים מעולמות נוספים מאפשרת עבודה גלויה וישירה עם מטופלים על קבלה עצמית, זיהוי ושינוי דפוסי חשיבה, ופיתוח מיומנויות התמודדות יעילות לנווט במציאות חייהם באופן המיטבי: 

• טיפול קבלה ומחויבות ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
• טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
• טיפול דיאלקטי התנהגותי DBT (Dialectical Behavioral Therapy)
• ומיינדפולנס

נקודת המבט שלי התפתחה בראי הפסיכולוגיה הרפואית/קלינית ואני מחזיקה פרספקטיבה של מודל ביו-פסיכו-סוציאלי. המודל הביו-פסיכו-סוציאלי כולל שלושה מרכיבים עיקריים: ביולוגיים, פסיכולוגיים וסוציולוגיים. הגישה הזו מאפשרת לי להחזיק את ההקשר הרחב והמלא יותר ביחס לבריאות.

מתוך הבנה אינטגרטיבית וכוללנית זו, אני לעיתים עובדת באופן רב מערכתי, תוך עבודה משותפת עם גורמים נוספים בחיי המטופל.

גישות אלו מאפשרות גמישות והתאמה לצרכים של כל מטופל.ת, כך שהתהליך הטיפולי נוצר מתוך הבנת הצרכים והיעדים, והוא תהליך של יצירה בשניים.